Desculpem-me não dar notícias!
Estava com problemas de saúde, ainda estou, mas estou melhor!
Minha saúde se agravou, devido ao excesso de peso.
Agora estou de volta, não perdi nenhum peso, mas mas agora eu tenho
condições para conseguir, meu coração tava dando uns probleminhas.
Não pensem que eu abandonei tudo, foi por causa deste danadinho!
Agora com força TOTAL!
Bjs
terça-feira, 4 de dezembro de 2007
Voltei!
Postado por Bruno Coelho às 11:34
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3 comentários:
Bruno, te desejo um Feliz Natal e um maravilhoso 2008!!!
Hello. This post is likeable, and your blog is very interesting, congratulations :-). I will add in my blogroll =). If possible gives a last there on my blog, it is about the Dieta, I hope you enjoy. The address is http://dieta-brasil.blogspot.com. A hug.
Oi Bruno!
Obrigada pela visita/recado lá no blog. :)
Primeira coisa: deixe esse desânimo de lado! Se eu e tantas pessoas conseguimos emagrecer tantos quilos, porque é que você não conseguiria? Se você não acreditar não vai tentar e se não tentar não vai conseguir, não é verdade?
Eu bem sei como é essa depressão e essa vontade de se isolar do mundo...e o motivo é um só: seu peso. Você se deprime porque está gordo, come prá se sentir melhor, se deprime porque comeu...e isso parece que não acaba nunca não é verdade?
Pois acaba sim! Eu pesava 128kg e um dia acordei e percebi que comer não me dava todo esse prazer e que eu estava sacrificando minha vida em nome da comida?!!
Primeira coisa: estabeleça horário prá comer. E só coma nos horários estabelecidos, independentemente do que seja. E vá prá academia. Faça 30 minutos de aeróbico leve, como caminhada, todos os dias, sem desculpas furadas para não ir. Isso na primeira semana.Não se pese, não se estresse com o que comer. O objetivo aqui é desenvolver uma rotina, coisa que gordo nenhum tem, não é verdade?
Não temos horário prá comer e isso é péssimo. Então nessa primeira semana faça isso: coma em horários determinados e se exercite.
Você vai ver que pode sim se disciplinar! E disciplina é o principal num processo de emagrecimento.
Faça isso essa semana e sexta me dê notícias.
Um beijo e não desanime, você não merece viver assim! Vamos dar um passo de cada vez, que Roma não foi construida num dia! :)
Um beijo
Flávia
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